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Wie viele Diäten noch – bis du merkst, dass es nicht daran liegt?
Wie du endlich abnimmst, indem du verstehst, was dein Körper wirklich braucht.
In diesem kostenfreien Workshop erfährst du:
Warum Diäten nicht das eigentliche Problem lösen und was wirklich dahintersteckt.
Wie du dich aus dem Diätkreislauf löst, ohne dich zu kontrollieren.
Was du tun kannst, wenn du ständig über Essen nachdenkst und dich dabei immer wieder unter Druck setzt, verzichtest oder selbst sabotierst.
Dieser Workshop ist für dich, wenn du aus dem Diätkreislauf aussteigen willst – und endlich einen ehrlichen Weg mit dir selbst gehen möchtest. 🦋
Du hast so vieles versucht und trotzdem fühlt es sich an, als würdest du ständig gegen dich selbst kämpfen?
Du hast zig Diäten gemacht, Sportprogramme durchgezogen, Kalorien gezählt. Mal mit Erfolg, mal ohne. Aber nie mit zufriedenstellenden und langfristigen Ergebnissen.
Dann ist dieser Workshop wie gemacht für dich!
IN DIESEM KOSTENLOSEN WORKSHOP ZEIGE ICH DIR:
Warum dein Körper deine Abnehmversuche boykottiert und was du dagegen tun kannst.
Was hinter deinem Essverhalten steckt, wenn du keinen Hunger hast.
Weshalb dein Nervensystem & alte Glaubenssätze eine größere Rolle spielen, als du denkst.
Wie du mit meinem 5-Schritte-Fahrplan Schritt für Schritt zu einem neuen Körpergefühl findest.
Fragst du dich, warum sich trotz gesunder Ernährung einfach nichts verändert?
Im Workshop erfährst du, warum Abnehmen bei dir bisher nicht funktioniert hat und was dich deinem Wohlfühlgewicht wirklich näher bringt.
👉 Klingt spannend? Dann sei unbedingt dabei!
Du willst dein Essen endlich wieder voll genießen und dich trotzdem gerne im Spiegel anschauen?
Vielleicht startest du motiviert in den Tag. Du hast dir vorgenommen, achtsamer zu essen und weniger zu naschen. Nicht wieder abends auf der Couch….
Und dann sitzt du doch wieder da – mit Schokolade, Schuldgefühlen und dem Gedanken:
„Ich krieg das einfach nicht hin.“
Es liegt nicht an deiner fehlenden Disziplin. Sondern daran, dass du bisher nur mit Plänen und Kontrolle gearbeitet hast, statt auf das zu schauen, was wirklich dahintersteckt.
Aber weißt du was?
Genau deshalb habe ich diesen Workshop für dich entwickelt. 💗
Stell dir vor, du denkst nicht mehr pausenlos über Essen, Gewicht und Kontrolle nach. Stattdessen hast du ein sicheres Gefühl für dich und deinen Körper entwickelt.
So könnte dein Alltag bald aussehen…
Stell dir vor, du denkst nicht mehr ständig darüber nach, was du essen darfst oder warum du schon wieder etwas gegessen hast.
Du isst, wenn du Hunger hast. Und wenn nicht, ist Essen kein Thema mehr in deinem Kopf. Kein schlechtes Gewissen, kein Kalorienzählen und kein ständiger innerer Kampf mehr.
Dein Körper sendet dir wieder klare Signale und du kannst sie spüren: Hunger und Sättigung. That´s it!
Du kommst deinem Wohlfühlgewicht näher und zwar nicht durch Disziplin oder Verzicht, sondern weil du verstehst, was dein Körper wirklich braucht.
Und plötzlich fühlst du dich wieder zu Hause in deinem Körper.
Du schaust in den Spiegel – und lächelst. Ja, auch in Unterwäsche oder im Bikini. 🦋.
Du genießt dein Essen - aber noch mehr genießt du den Frieden, den du in dir gefunden hast.
Jetzt kostenlos anmelden und verstehen, was hinter deinem Essverhalten steckt
Dieser Online-Workshop ist genau das Richtige für dich, wenn du ...
… schon unzählige Diäten gemacht hast und trotzdem nicht dort bist, wo du sein willst.
… ständig über Essen, Kalorien und dein Gewicht nachdenkst und einfach nur raus willst aus diesem Kreislauf.
… emotional isst – aus Frust, Stress, Einsamkeit oder zur Belohnung.
… spürst, dass Abnehmen bei dir tiefer liegt als nur bei der Ernährung.
… bereit bist, hinzuschauen: auf deinen Körper, deine Bedürfnisse, deine “Muster”.
… keinen Bock mehr auf Kontrolle, Kalorienzählen und ständige Selbstoptimierung hast.
… dir ein Leben wünschst, in dem Essen wieder einfach ist: ohne Drama und schlechtes Gewissen.
Fühlst du dich angesprochen?
Dann ist dieser Workshop wie gemacht für dich. 🦋
Über Mich
Hi, ich bin Karo
Deine Expertin für gesunde Ernährung mit Leichtigkeit – alltagstauglich, nachhaltig und mit ganz viel Herz.💗
Ich habe Ernährungswissenschaften studiert, weil ich schon immer neugierig war, wie unser Körper funktioniert und weil ich Essen liebe.
In meiner Arbeit als Ernährungscoach begleite ich seit über 10 Jahren Frauen auf ihrem Weg raus aus dem Diätkreislauf – hin zu mehr Vertrauen, Leichtigkeit und einem gesunden Körpergefühl.
Doch mein eigener Weg dahin war alles andere als leicht.
Nach dem Studium habe ich meine Ausbildung zur Personal Trainerin begonnen und bin in die Fitnessbranche eingestiegen. Ich wollte schlanker und sportlicher sein, habe hart trainiert, Kalorien gezählt, Zucker gestrichen und am Wochenende alles wieder aufgeholt.
Mein Kopf kreiste ständig ums Essen. Ich hatte Heißhunger, habe mich kontrolliert und gleichzeitig das Gefühl gehabt, zu versagen.
Rückblickend weiß ich:
Nicht mein Körper war das Problem.
Sondern der ständige Versuch, mich zu optimieren, mich anzupassen und mich zu kontrollieren.
Heute esse ich, wenn ich Hunger habe. Und höre auf, wenn ich satt bin. Ich bin wieder bei mir angekommen und halte trotzdem ganz entspannt und mit Genuss mein Wohlfühlgewicht.
Und genau das gebe ich weiter.
Wenn du raus willst aus dem Diätkreislauf und wieder in Verbindung mit deinem Körper kommen möchtest, begleite ich dich von Herzen gern auf deinem Weg.
Melde dich jetzt kostenlos an und mach den ersten liebevollen Schritt raus aus dem Diätkreislauf – hin zu einem neuen Körpergefühl.
01
Trag dich ein – der Zugang zum Workshop landet direkt in deinem Postfach.
02
Öffne deine Mail & bestätige deine Anmeldung – schau auch in deinen Spam-Ordner.
03
Sei dabei – und gönn dir endlich wieder Zeit für dich, deinen Körper und ein neues Verständnis für dein Essverhalten.
Dieser Workshop ist dein Einstieg in ein Leben jenseits von Diätregeln, Selbstsabotage und ständigen Gedankenkreisen rund ums Essen.
Hinweis: Der Workshop steht dir aktuell kostenfrei zur Verfügung – allerdings nur für begrenzte Zeit.
Wenn du das Thema für dich angehen willst, nutze am besten direkt den nächsten Termin, solange er noch verfügbar ist.
Und am Ende wartet ein Bonus auf dich – ein Geschenk, das dich im Alltag begleiten und stärken wird. 🦋
Der Prozess
So läuft der Online-Workshop ab:
Schritt 01:
Du meldest dich kostenlos über das Formular an und bekommst den Zugangslink per Mail.
Schritt 02:
Kurz vor Beginn klickst du einfach auf den Link und bist direkt dabei – ganz entspannt von deinem Sofa aus.
Schritt 03:
Keine Sorge, niemand kann dich sehen, deine Privatsphäre ist geschützt.
Schritt 04:
Plane dir ca. 75 Minuten ein – sie sind es wirklich wert. 💛
Stell dir vor ...
Du sagst nicht irgendwann, sondern heute: Ich bin bereit zu verstehen, was mein Körper wirklich braucht.
Du hast so lange versucht, dich über Disziplin zu verändern.
Jetzt darfst du erfahren, wie es ist, dich mit dir zu verbinden – statt dich ständig zu bekämpfen.
Im Workshop bekommst du konkrete Impulse, neue Perspektiven und einen liebevollen Raum, in dem du dich wieder wahrnehmen kannst.
Mach den ersten Schritt, dir selbst zuzuhören und rauszugehen aus alten Mustern.
Du darfst diesen Schritt jetzt gehen → für dich, für deinen Wohlfühlkörper.
Bist du bereit, dir selbst das größte Geschenk zu machen?
Deine Fragen zum Online-Workshop
Ich habe an dem Termin leider keine Zeit – lohnt sich eine Anmeldung trotzdem?
Du kannst aus mehreren Terminen wählen und so den Workshop ganz flexibel in deinen Alltag integrieren.
Wichtig: Der Workshop steht dir nur für eine begrenzte Zeit kostenlos zur Verfügung. Wenn du spürst, dass es an der Zeit ist, neue Wege im Umgang mit Ernährung zu gehen, dann trag dich ein und such dir einen Termin, der zu dir passt.
Ich habe gerade wenig Zeit und bin unsicher, ob sich der Workshop für mich lohnt.
Gerade dann. Denn wir schauen uns an, warum du dich oft selbst sabotierst – ganz besonders in stressigen Phasen.
Du bekommst einfache Impulse, die dich wieder mit dir selbst verbinden, auch wenn dein Alltag voll ist.
Geht es hier um Ernährungstipps oder um eine neue Diät?
Nein. In diesem Workshop geht es nicht darum, wie du richtig isst und / oder wie du Kalorien einsparst – sondern darum, warum viele Frauen trotz großer Bemühungen nicht die Ergebnisse sehen, die sie sich wünschen.
Wir schauen uns gemeinsam an, was dahintersteckt – körperlich wie emotional.
Was erwartet mich genau im Workshop?
Du bekommst einen 5-Schritte-Plan, der dir hilft zu erkennen, was dein Körper wirklich braucht. Du erfährst, was hinter deinem Essverhalten steckt und warum du trotz aller Anstrengung nicht abnimmst.
Muss ich etwas vorbereiten oder mitbringen?
Nein. Alles, was du brauchst, ist ein bisschen Zeit für dich, ein gemütlicher Platz und vielleicht dein Lieblingsgetränk. Ich kümmere mich um den Rest und freue mich auf dich! 😊
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© 2025 Karolin Heinemann